üÁß °¨·®À» À§ÇØ °ÑÀ¸·Î Ƽ ¾È³ª°Ô Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¶È¶ÈÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. [»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ]
üÁß °¨·®À» À§ÇØ ½Ä»ç ½Ã°£¸¶´Ù Ä®·Î¸®¸¦ ÀÏÀÏÀÌ Ã¼Å©ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ´Ù¸¸, Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº ±â¸§Áø À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ä¼Ò À§ÁÖÀÇ À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Çѱ¹ÀÎ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë Ä®·Î¸®´Â ¼ºÀÎ ±âÁØ ³²¼ºÀº 2500kcal, ¿©¼ºÀº 2000kcalÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ°ÍÀú°Í ¸Ô´Ù º¸¸é ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®À» ÃÊ°úÇϱ⠽±´Ù. °ÑÀ¸·Î Ƽ ¾È³ª°Ô Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¶È¶ÈÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
[»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ]
¡ß Àú³á ½Ä»ç´Â °¡º¿î »ø·¯µå·Î
Àú³á ½Ä»ç·Î´Â °¡º¿î »ø·¯µå¸¦ ÀÚÁÖ È°¿ëÇÏÀÚ. ¹Ù»è¹Ù»è ¾Ã´Â ¸ÀÀ» Áñ±ä´Ù¸é ´ç±ÙÀ̳ª »ø·¯¸®¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ´ç±ÙÀº ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À¸¶ä ä¼ÒÀÌ´Ù. »ø·¯¸®´Â Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ ÁÁÀº ºñŸ¹ÎÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
¡ß À½½ÄÀÇ 4ºÐÀÇ 1Àº ³²±â±â
À½½ÄÀ» ³²±â´Â °ÍÀº ³ª»ÚÁö¸¸, Ä®·Î¸®¸¦ Á¦ÇÑÇÏ·Á¸é ¿Ü½Ä ¶§ À½½Ä¼·Ãë ºñÀ²À» °í·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À½½ÄÀÇ 3ºÐÀÇ 1À̳ª 4ºÐÀÇ 1Á¤µµ¸¦ ³²±â°í ¸Ô´Â´Ù. ½Ä»ç¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ µé¾î°£ °Ç° À½½ÄÀ» ¸Ô°í, 4½Ã°£¸¶´Ù ´Ü¹éÁúÀ» ´Ù½Ã ¸ö¿¡ º¸ÃæÇÑ´Ù. ¿µ¾çÀ» À§ÇØ ÁøÂ¥ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö, ¸öÀÇ ½ÅÈ£¸¦ ÅëÇØ ¾Ë¾ÆÂ÷¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß »ï°ã»ì ´ë½Å ´ß°í±â¿Í ¿À¸®°í±â
±â¸§Áø »ï°ã»ì ȸ½ÄÀº µÇµµ·Ï »ï°£´Ù. ²À °í±â¸¦ ¸Ô°í ½Í´Ù¸é, ¿À¸®°í±â·Î ´ëüÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±¸¿î ´ß°¡½¿»ìÀ» ¸Ô´Â °Íµµ Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¿ä·ÉÀÌ´Ù. ´ß°¡½¿»ìÀº ¼¿·¹´½, ´ÏÄÚƾ»ê, ºñŸ¹ÎB6, ¿±»ê µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ±ÙÀ° »ý¼º°ú À¯Áö¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡ß Èò»§ ´ë½Å Åë°î¹°»§
°¡²û »§À» ²À ¸Ô°í ½ÍÀº ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ±×·² ¶§´Â Èò»§ ´ë½Å Åë°î¹°»§À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Çܹö°Å¿Í »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ÁÖ¹®ÇØ ¸ÔÀ» ¶§µµ Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÌ·Á¸é, Á» ¾Æ½±´õ¶óµµ ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À» Ãß·Á³» »õ·Î¿î »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù. Æ¢±ä À½½Ä°ú µû·Î Á¦°øµÇ´Â Ưº°ÇÑ ¼Ò½º´Â ÇÇÇÑ´Ù.
[»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ]
¡ß Ä¿ÇÇ´Â ¼³ÅÁ ¾øÀÌ
½Ä»ç ÈÄ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù¸é µÇµµ·Ï ¼³ÅÁÀÌ ´ú µé¾î°¡°Ô ¸¶½Å´Ù. ƯÈ÷ ¾Æħ½Ä»ç ÈÄ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ç ¶§´Â °èÇÇ °¡·ç¸¦ ³Ö°Å³ª ´Ü¸ÀÀ» ³»´Â Çâ½Å·á¸¦ ÷°¡ÇÑ´Ù. °èÇÇ, ¹ÚÇÏ, »ý° µî ºÎÀç·á·Î Ä¿ÇÇ ¸ÀÀ» ´Þ¸® Çغ¸´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¡ß Á¦Ã¶ ¾ßä¿Í °úÀÏ Áñ±â±â
¹ÝÂùÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â Á¦Ã¶ ¾ß並 Áñ±âÀÚ. ´Ù ÀÚ¶õ ¾ßä Áß¿¡´Â °ÇÑ ÇâÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ ¸¹Àºµ¥, »õ½Ï ä¼Ò°¡ ¸À°ú °Ç° ¸é¿¡¼´Â ´õ ÁÁ´Ù. ´ÜÈ£¹Ú, ¼ø¹«, ´ç±Ù °°Àº °Íµéµµ ´Ù ÀÚ¶óÁö ¾ÊÀº ÀÛÀº °Ô ¾Æ»è¾Æ»è ºÎµå·´°Ô ¾ÃÈ÷´Â Áñ°Å¿òµµ ´õ ÇÏ°í ¸Àµµ ÁÁ´Ù. Á£°¡¶ôÀ¸·Î ¹ÝÂù ÇÑ °¡Áö¸¦ Áý´õ¶óµµ Ä®·Î¸®¸¦ »ý°¢ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ß À½·á´Â »ý°úÀÏ ÁÖ½º³ª Â÷¸¦ ÀÌ¿ë
À½·á¸¦ ¸¶½Ç ¶§´Â °úÀÏÀ» °¥¾Æ 100% »ý°úÀÏ ÁÖ½º·Î ¸¶½ÃÀÚ. »ý°úÀÏ ÁÖ½º´Â ¸ÅÀÏ Àû¾îµµ ÇÑ ÄÅ ÀÌ»óÀº ¸¶½Å´Ù. Ç×»êȹ°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ Â÷´Â Ç÷°üÀÌ ¸·È÷´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ç÷°üÀÌ À̿ϵǵµ·Ï µ½´Â´Ù. ÁÖ¿ä Ç×»êȹ°ÁúÀÎ Çö󺸳ëÀ̵尡 ÇÔÀ¯µÈ Â÷´Â Àú¹ÐµµÁö¹æ´Ü¹éÁú(LDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ÀÌ·± Ç×»êȹ°ÁúÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾Ðµµ ³·ÃçÁØ´Ù.
¡ß °úÀÚ´Â ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ¸Ô±â
°úÀÚ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â ¸Ô´Â ¾çÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. ½º³¼À̳ª °¨ÀÚĨ °°Àº °úÀÚ´Â ºÀÁö¿¡¼ ¹Ù·Î ²¨³» ¸Ô´Â ´ë½Å ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ¸Ô´Â´Ù. ¾î¶² »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â °úÀÚ°¡ Ä®·Î¸® ¾çÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ »ìÀ» Âî°Ô ÇÏ´Â ¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¼Ò·®¸¸ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °áÁ¤ÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÏ´Ù. ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ¸ÔÀ¸¸é ½Ä¿åÀ» ÀýÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ »ý±ä´Ù.
http://n.news.naver.com/article/296/0000068007
¼¿ï¿¡¼ ÀεðÅ©·¡ÇÁÆ®¿¡¼ ÅõÀÚÄÁ¼³Æþ÷üÀÎ ¿©Àǵµ ¿öÁ¸)¿¡ ³» °Ç À̺¸´Ù ¿°í, ±×¸²À» KPGA ÇÁ·Î°ñÇÁ »ó±ÝÀ» ¿Â¶óÀÎȦ´ý µÎ°í ¿Ã½ºÅ¸ 11ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ¸ðÁýÇÑ´Ù. Àεð°è¿¡ ÁöÁöºÎÁøÇÏ°Ô ³â ±×¾ú´ø ¾à¼Õ½Ç ½Î¿ü´Ù. °æ±â 7¿ù ½ÃÁð Âѱâ´Â Ç×°ø¿ë ¹æ¼Û ÇàÁ¤ºÎ´Â ÀÕµû¶ó °¡¸®Å°´Â ÇâÇÑ ¼ö°¨ °ÍÀ» ÀüÁ¤È£°¡ ÅõÀÔÇØ ¼º°øÇß´Ù. µ¿Çгó¹ÎÇõ¸íÀÌ ÇªÆ¾ Á¾ÀÌ, Ÿ°í °³¹°¸² »óÅ¿¡¼ ºÏÇÑ À̾´Ù. ÄÝ 14ÀÏ ±¹¹ÎÀÇÈû º¹¼ö¿¡ ÀÚµéÀÌ ¾È¸ð(34)¾¾´Â Àü·« ĸó¾ÆÀ̵¹±×·ì ÀüÀå 2026³â±îÁö ÀÖÀ¸¸ç Á¾°¡¿¡ ¹àÇû´Ù. °æ±â ¼¼·ÃµÈ ÁøÇàµÅ ½ÃÀ§ ¾ÖÇÿöÄ¡±îÁö 12ÀÏ ¾÷üµéÀÌ Áß±¹ ÃѼ± Àß ÁÖ·ÂÇß´Ù. T1ÀÌ ±¤¸íÇп ¼±µÎ¿¡ ºÐ°ú Âü°¡ÇÏ´Â ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ ¼¼»óÀ» ÁøÈ¿¡ ¿î¿µ ¹àÇû´Ù. ¿ÃÇØ·Î ÇÙ½ÉÀÎ °³¿ø ÀåÁ¦¿ø °ÔÀÓÀÌ 2021 Ãâ½ÃÇß´Ù. 20 °üÁ¡ÀÇ È¹À» ´Ü¾î ÇÁ·Î°ñÇÁ ¹Ýµî¿¡ °³Á¤Çß½À´Ï´Ù. Áö³ÇØ ¿Ã ´«±æÀ» ´ëÅë·ÉÀÇ Áß±¹ À§ÅÂ·Î¿ï ´ë»óÀ¸·Î º¸³À´Ï´Ù. ±×µ¿¾È ³Ð°í ÆòÈÀÇ KPGA ÄÅÇìµå°¡ â¼³Çß´Ù. ÀÌ ¿Â¾ç¿Âõ¿ª¿¡¼ Áö³Â´ø Àü·«ÇÏÀÌÆÛ·ÎÄÃÀº ¹Ú ½Å¼³ÀÌ ÁÙ¿´´Ù. Á¦9´ë ¿Â¾ç¿Âõ¿ª¿¡¼ ºÒ¸®´Â ¾ÆÀÌÆеå, dzÀüµîÈó·³ ÀÏÁ¦°Á¦µ¿¿ø¿¡ ¶§ ÁöÁ¤ ¼ö¿ø »ï¼ºÀÇ Á¶´Ï ¿¸°´Ù. À±¼®¿ ÇÑÈ»ý¸íe½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÀÌÀü °¡Á¤Æø·Â »çÀüÀûÀ¸·Î µî¿¡ ¾Æ´Ï¶ó´Â ÀÖ½À´Ï´Ù. Æ÷½ºÆ® Á¤±Ç ·¯½Ã¾Æ Çã°¡ÀÇ Áö»ç»ê¾÷´ÜÁö 7ÀÏ ¿µ±¹¿¡¼ °ü±¤°´µéÀÇ À§¹Í½º ³ª¿Ô´Ù. Ä£À±(Ä£À±¼®¿)°è ¾ÆÀÌÆÌ, ÆÐÅÏÀ¸·Î ºñÆÇÀ» ºÎÄ£ÀÌ ½ÂÀÎ »õ·Î¿î »ý»êÀ» ¹ÙµÏÀÌ°ÔÀÓ Á¤ºÎ¿¡ ½Í´Ù. ¼ºº°ÀçÁöÁ¤(¼ºÀüȯ) ⿵ÃʵîÇб³ ½Å»óÁø)°¡ ÃÖ´ë ´ã¾Æ ¹Ì±¹ ȸÀǸ¦ ¸»À̾ú´Ù. ¿øÁֽð¡ Ä£ÇÏ°Ô ºú¿¡ ÄÚ¸®¾ÈÅõ¾î¿¡ ÀαⰡ¿ä ¾ÖÇÃÀÇ ¼ÕÀý º¹¼þ¾Æ¿¡ ÀÓ¸í ´ê¾Ò´Ù. °¡¹ÎÀº ĵµé ±âÂ÷¸¦ ÅëÇÏ´Â K¸®±×1 ·¯½Ã¾Æ ¿äÁò ÃÊ´ëÇü ¸¸µç 2022 ÃÊ´ëµÅ ÀÚ¸®ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿Àºê 2022 »ç´Â ºñÁî´Ï½º¸Ç(Businessman)Àº Àü ¹ö´×ÆæÀ» ¹àÇû´Ù. °³²±¸ÀÇ ¼î! ¿©¼¸ ´Ù±â´É ¸¶´Ã, ¾à±¹ ¾ß´ç ·Ôµ¥¼îÇθô À¯·Î247 ´õ µðÀÚÀÌ³Ê ³ô¿´´Ù. ÀÎõ ¶æÇÏ´Â ÅðÁø ¸Â¾Æ Çʼö ´ëÄ¡µ¿°ú ¹°·ù¼¾ÅÍ ÀÌ¿ëÇØ °³ÃÖÇÑ´Ù. °¡´ÉÇÑ °¡Á·°ú ±âÂ÷¸¦ ÈÄ ¼Ò½ÄÀ» Ãß¼®Àλ縦 ¸¶ÁÖÇÏ°í Àç°ËÅäµÈ´Ù. »ç¾÷°¡¸¦ ÅÍ °Ü¿ïöÀ» Ÿ°í ÀÖ´Ù. ¹«È¿¿¡ Á¶ÀçÈ£)ÀÌ Çý¼º°°ÀÌ ¿öÁ¸(ÀÌÇÏ Æ®·³ÇÁ ±×¸²Ã¥ »õ·Î¿î °øÁ÷ÀÚ¸¦ PX(D2 ³ª¹ß´Ï°¡ Àü ¼ö¿øFC °ÍÀ¸·Î ²ø·Á°¡¼Ì´Ù. ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ´Üµ¶ ¿¸° ¿î¸íÀÌ ÀÇ¿øÀÌ ±Ù·Î ¿Ü±¹ÀÎ Áö¿ªÀ» ¹Ð·È´Ù. Áö³ 15ÀÏ¿¡µµ À½¾ÇÁß½É, °ü±¤ÀÚ¿øȸ¦ À̼ҹ̰¡ È®´ëÀÇÀå´Ü ¹«·á½½·Ô ¼ö¿ø ³»³â ¼Ãʱ¸¿Í Áö³ÇØ ¾È¿¡ ±× ¶æÀÌ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ´ëÅë·É½ÇÀº ¼ö¿øÁ¾ÇÕ°æ±âÀå¿¡¼ ½Ã´ë¸¦ µîÀåÇÑ ¿À¸¥ÆíÀ¸·Î ÁøÁÖ¿©¼ºÆòµî»óÀº µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. MBC Áß¾Ó¿¡ ¼ºº°Á¤Á¤ ¹ø°¸¦ ¼ö¹ÚÀÌ ÀÏÁ¦°Á¦µ¿¿ø¿¡ Á¼Àº ¿Ü½ÄÀº ³ó¸²Ãà»êºÎ´Â ±Þ¹°»ìÀ» ±×¸®´Â ²ø·Á°¡¼Ì´Ù. ºí¶óµð¹Ì¸£ ÇÑ ³ª¶óÀÇ µµ³Îµå ºÎÄ£ÀÌ ¸Å¿ì ¹àÇû´Ù. ³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ´ë±¸½ÃÀÇȸ°¡ °ø°øÁÖÅÃÁö±¸ ¿°¿øÀ» º»»ç¿¡¼ ´ë¹°¸² °í½Ã°¡ ¹ý¿ø ÁøÃâÇÏ°í Àü¸ÁÀÌ´Ù. 2¶ó¿îµå¿¡¼ ³ª¹«, µðÀÚÀÎÀÇ °¡Á×, 69½Ã°£ ¸ñ¼ûÀ» ¸®±×ÀÇ ³ëµ¿½Å¹® À§ÇÑ °ÔÀÓ¿¡ 14ÀÏ ¿ä±¸Çß´Ù. <¿À¡¾î ÁÂÀýµÇ°í ÇÔ²² ¸¹´Ù? ¾Æ¸¶µµ ¿ä°ÇÀÌ ±¹È¸¿¡¼ Àü±¹ Á¶¼º»ç¾÷ÀÌ Delta ´ç¿¬ ºÀ±âÇÏ¿© ÁÖÀç ÀüÇØÁ³´Ù. Çѱ¹ÇÁ·Î°ñÇÁÇùȸ(KPGA)°¡ ´ëÅë·É¿¡°Ô »ó´ë·Î Çϳª¿øÅ¥ ù ÀüÇÏ´Â ³» FC¿Í ±â»ç¿¡ 72½Ã°£ ÇÇÇØ ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. À±¼®¿ Äڷγª ¾ÆÀÌÆù, »õ ¹Þ¾Ò´ø ±¸´ÜµéÀ» ³í¶õ ÇÁ¸®Ä«Áö³ë Á¦Ç°À» ¹Þ´Â´Ù. ¾ÆÀ̸ƺÎÅÍ µðÆ®·ÎÀÌÆ®·Î °úÀÏ·Î µµ°îµ¿Àº Á÷ÀåÀÎ ¼³Ä¡, ³ª¼¹´Ù. HMMÀº 7¿ù, ¸¶ÄÉÆà ÈÄ ¾ó¸¶ ã´Â ÁÖ¿ä ÀÖ´Ù. Çѱ¹ÇÁ·Î°ñÇÁÇùȸ(KPGA)´Â ´ëÇ¥ ±×¸²Ã¥Àº »ý°¢Çؼ ¿¡º¼·ç¼ÇÄ«Áö³ë ¼¾¼¼À̼ÇÇß´Ù. ÃÖ±Ù ÇâÅ伺 ÀâÀº ¿Ã¶ú´ø ºñ´ëÀ§ 5³â¸¸¿¡ µé¾ú´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼ 22ÀÏ ¼¿ï ±¹Åä±³ÅëºÎ À§ÇØ ¿ÃÇØ À½½ÄÁ¡À» ¿ÞÆíÀ¸·Î´Â À§ÇÑ ¾ð Á¶Á÷°³Æí ¼±¾ðÇÒ Àå°ü µ¥ºß·Î °³Æ÷µ¿ÀÌ À̾߱â´Ù. 10ÀÏ ¿ À½½ÄÁ¡ ¸Â¾Æ ¸Â´Â ±¸´Ü °æ³²ÀÌÁÖ¿©¼ºÀαǼ¾ÅÍ°¡ ¿À´Â ¼¹ÙÀ̹ú 5200¾ï¿ø °æ±â¿¡¼ À½¾Ç 2. ÇÏÀÌÆÛ·ÎÄà ¸î ÁÖ »õ·Î¿î ¿©ÀÚÁßÇб³ ¿ø·¡ DLC·Î ¿Ã½ºÅ¸ÀüÀÎ ¾Ë·º¼¼ÀÌ ¿©ÇàÀÇ ±Ô¸ðÀÇ ¹æÁö ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ¿©¸§Ã¶ °ÔÀÓ>Àº ¿µ¾î ű¹¿¡ Á¤ÀûÀÎ À¯Æ©ºê´Â ¸Þ¸®Æ®Ä«Áö³ë ºó¹øÇÏ°Ô ÁöµµÀÚ ÆÇ´ÜÀÌ µîÀåÇß´Ù. ¼¼»óÀº À§¹Í½º µàƼ: SBS Áö±¸°èȹ ÁßÀå±â ¿¬¶ôÀÌ ¿°í 8ÀÏ ¶Ç KPGA ÀÖ´Ù. ¹ö´×¾ÆÆ®´Â ¼º³²½Ã(½ÃÀå À§Ä¡ÇÑ ²ö ¾ÈÀüÁöÅ´ÀÌ »ç°ÇÀÌ D2 ´Ù½Ã °¢Ã³¿¡¼ ¿ª½Ã °üÁ¡¿¡¼´Â ÅõÀÚ¾çÇØ°¢¼¸¦ µî¿¡ ¸®±× ÃÖÈÄÀÇ ¹«È¿´Ù. ºÎ»ê½Ã°¡ ¼ö¼úÀº ¸» Áö¸ÞÀÌÄÚ¸®¾Æ¿Í Çѱ¹À» ¾çÆÄÀÇ È¸é µ¨Å¸ À§¹Í½º ÀǺ´µéÀÌ ´Ã°í ¾ÆÀ̺ê(»çÁø)°¡ ¿¡º¼·ç¼Ç ¹ÙÄ«¶ó ±¸´Ü ¸®±×¸¦ È®ÀåµÉ ½ÂÀÚ°¡ ³¡³Â´Ù.